鸡胸肉招标，裹粉，烹饪，微波

每 100 克

水 (克 )51.34
热量 (大卡 )252.0
热量 (千焦 )1053.0
蛋白质 (克 )16.35
总脂肪 (克 )12.89
灰份 (克 )1.87
碳水化合物 (克 )17.56
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )1.0
镁 (毫克 )26.0
磷 (毫克 )216.0
钾 (毫克 )225.0
钠 (毫克 )446.0
锌 (毫克 )0.77
铜 (毫克 )0.316
锰 (毫克 )0.235
硒 (微克 )30.6
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.324
核黄素 (毫克 )0.098
烟酸 (毫克 )6.514
泛酸 (毫克 )0.994
维生素B-6 (毫克 )0.037
总叶酸 (微克 )12.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )12.0
叶酸， DFE (微克 )12.0
总胆碱 (毫克 )40.8
甜菜碱 (毫克 )30.2
维生素B - 12 (微克 )0.44
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A ， RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素，β (微克 )0.0
胡萝卜素，α (微克 )0.0
隐黄素，β (微克 )0.0
维生素A ， IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )0.37
加维生素E (毫克 )0.0
维生素K （叶绿醌） (微克 )4.2
总饱和脂肪酸 (克 )3.2
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )2.64
17:0 (克 )0.0
18:0 (克 )0.56
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )5.71
14:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.55
18:1未分化 (克 )5.16
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )2.79
18:2未分化 (克 )2.69
18:3未分化 (克 )0.1
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.0
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.0
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )45.0
色氨酸 (克 )0.202
苏氨酸 (克 )0.612
异亮氨酸 (克 )0.667
亮氨酸 (克 )1.108
赖氨酸 (克 )1.07
蛋氨酸 (克 )0.332
胱氨酸 (克 )0.184
苯丙氨酸 (克 )0.568
酪氨酸 (克 )0.354
缬氨酸 (克 )0.714
精氨酸 (克 )0.927
组氨酸 (克 )0.464
丙氨酸 (克 )0.802
天门冬氨酸 (克 )1.307
谷氨酸 (克 )2.447
甘氨酸 (克 )0.713
脯氨酸 (克 )0.751
丝氨酸 (克 )0.589
羟脯氨酸 (克 )0.11
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0